根据2025年河北承德市公共体育场馆开放信息，适合中老年人的免费健身场所有以下两类：

一、常规免费开放场馆

1. 承德市奥林匹克体育中心

   • 场地类型 ：羽毛球场、乒乓球场地免费开放，需预约；体育场、南/北广场、轮滑场、篮球场全天免费开放。

   • 开放时间 ：8月8日早5:30-21:30（部分区域分时段开放）。

2. 承德市全民健身中心

   • 场地类型 ：所有场馆（含健身房、室外运动区）免费开放，无需预约。

   • 开放时间 ：8月8日早5:30-21:30。

3. 隆化县奥体中心

   • 场地类型 ：免费开放，无需预约。

   • 开放时间 ：8月8日早5:30-21:00。

4. 宽城教育园区体育馆

   • 场地类型 ：乒乓球场地、健身房免费开放；馆外健身区也免费开放。

   • 开放时间 ：8月8日7:30-18:00。

5. 围场县二中体彩中心体育馆

   • 场地类型 ：分时段开放，上午9:00-12:00、下午3:00-6:00各限100人。

二、其他相关场馆

• 滦平县青少年活动中心 、 承德县体育馆 、 承德县全民健身活动中心 等也在免费开放名单中。

• 平泉市体育活动中心综合馆 、 丰宁全民健身中心 、 兴隆县全民健身中心 等市县级场馆可能根据年度活动安排开放。

三、注意事项

1. 部分场馆需提前预约（如奥林匹克体育中心部分场地）；

2. 8月8日当天开放时间可能因活动调整，建议提前电话咨询；

3. 建议中老年人选择低强度项目（如太极、健身操），并注意运动安全。

以上信息综合了2025年最新公开资料，具体以当天官方公告为准。