2025年广西玉林养生食疗有哪些

根据2023年广西桂林市卫生健康委员会发布的“十大药膳”及“区域民族特色药膳”评选结果,结合当地特色食材与养生理念,2025年广西桂林养生食疗推荐如下:

一、药膳类推荐

  1. 罗汉焗香排

    以子排为主料,搭配罗汉果、陈皮、桂皮等中药材,补益肺脾、理气化痰,是桂林中医医院的代表性药膳。

  2. 五指毛桃油茶

    桂林瑶族自治县中医医院推出,五指毛桃与油茶结合,具有健脾开胃、补气养血功效,是当地特色药膳。

  3. 逍遥禾花鱼

    桂林市中医医院经典药膳,以罗汉果、薏米、禾花鱼炖煮而成,补益肝肾、利水消肿,适合肝郁化火或湿气较重者。

  4. 金槐芡实糕

    全州县中医医院研发,金槐与芡实搭配,可固肾涩精、补脾止泻,适合中老年人及体虚人群。

二、民族特色药膳

  1. 陈香桂林米粉

    桂林米粉与花椒、陈皮、罗汉果等药膳食材结合,具有健脾养胃、补气生津作用,是桂林米粉的升级版。

  2. 藿香血鸭

    广西总工会桂林工人疗养院特色菜,以藿香、鸭肉炖煮,可驱寒除湿、活血化瘀,适合冬季食用。

  3. 壮味潜羊烩

    广西国际壮医医院参与评选,结合壮族药膳理念,以羊肉、药材炖煮,补阳强身、温中散寒。

三、养生食疗组合

  • 油茶火锅 :桂林特色火锅底料搭配富硒茶叶,可搭配米花、粑粑糕点,具有降脂、提神功效。

  • 药膳套餐 :如罗汉富贵手(灵芝与鸡肉)+金槐芡实糕,兼顾滋补与健脾。

四、其他推荐

  • 瑶族风味 :农夫跳水鱼(蒜香鱼)等特色菜肴,鱼肉鲜嫩,蒜香浓郁,开胃提神。

  • 药膳汤饮 :罗汉陈皮饮(罗汉果与陈皮搭配)可润肺止咳、理气和中。

以上推荐综合了传统药膳与现代养生理念,建议根据个人体质选择搭配。如需进一步了解具体制作方法,可咨询当地中医机构。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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椰子鸡、石斛鸡汤、鸡屎藤面食 2025年海南养生食疗结合了热带物产与中医理念,以下为推荐菜品及养生要点: 一、特色药食同源菜品 椰子鸡 材料 :椰汁、椰肉、文昌鸡 功效 :椰子补虚强壮、清暑解渴,搭配文昌鸡炖煮后汤汁鲜美,鸡肉滑嫩,具有补肾养脾、益气生津之效。 石斛鸡汤 材料 :乌骨鸡、石斛、茯苓、西洋参 功效 :石斛碱含量高达0.6以上,具有滋阴清热、益胃生津作用

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2025年海南文昌养生食疗结合传统特色与现代需求,推荐以下方法: 一、经典药膳推荐 五指毛桃炖猪蹄汤 材料 :五指毛桃、猪蹄、生姜、料酒。 功效 :健脾补肺、行气利湿,适用于脾虚浮肿、风湿痹痛及跌打损伤。可搭配赤小豆、薏苡仁等增强祛湿效果。 做法 :五指毛桃切块与猪蹄同炖1.5小时,加盐调味即可。 文昌鸡粥 材料 :文昌鸡、薏米、白扁豆、茯苓。 功效 :温中益气、补虚填精

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2025年海南万宁养生食疗有哪些

2025年海南万宁的养生食疗融合了地方特色与养生理念,以下为推荐菜品及饮食建议: 一、特色养生菜品 盐焗东山羊 作为海南四大名菜之一,东山羊以皮薄肉嫩、无膻味著称。盐焗处理后肉质更软入味,搭配喜马拉雅岩盐和玫瑰盐提升风味。 兴隆咖啡 凤凰山产的咖啡豆经特殊炭烧工艺炮制,香气独特。建议搭配当地种植的甘蔗或牛奶,可单独饮用或加入燕麦、坚果混合。 海鲜类料理 清蒸龙趸鱼 :搭配鸡纵菌、香菇等菌类煎煮

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椰子鸡、石斛鸡汤、鸡屎藤面食 2025年海南养生食疗结合了热带物产与中医理念,以下为推荐菜品及养生要点: 一、特色药食同源菜品 椰子鸡 材料 :椰汁、椰肉、文昌鸡 功效 :椰子补虚强壮、清暑解渴,搭配文昌鸡炖煮后汤汁鲜美,鸡肉滑嫩,具有补肾养脾、益气生津之效。 石斛鸡汤 材料 :乌骨鸡、石斛、茯苓、西洋参 功效 :石斛碱含量高达0.6以上,具有滋阴清热、益胃生津作用

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2025年海南屯昌县养生食疗有哪些

2025年海南屯昌县的养生食疗融合了当地特色食材与养生理念,以下为推荐菜品及养生要点: 一、特色养生菜品推荐 椰子鸡 以天然椰子水为底料,搭配鲜嫩鸡肉,清甜滋补,具有天然抗菌特性,适合冬季养生。 香草鸭 采用屯昌本地香草(如枫木叶、香茅等)腌制鸭肉,肉质紧实,香气浓郁,可搭配姜茶食用。 黑猪肉系列 黑猪肉涮粉 :以黑猪肉片与河粉搭配,汤底用猪骨熬制,搭配花生酱或辣椒酱,鲜嫩多汁。 香煎五花肉

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2025年海南澄迈县养生食疗有哪些

2025年海南澄迈县养生食疗资源丰富,结合当地特色食材与养生理念,推荐以下分类及具体推荐: 一、富硒特色农产品 富硒大米 澄迈“龙吉贡米”历史悠久,米粒光滑均匀,油润光亮,香味浓郁,是营养丰富的主食。 富硒地瓜 桥头富硒地瓜含18种氨基酸、膳食纤维和硒元素,具有抗氧化、增强免疫力等功效,可生食或蒸煮。 富硒福橙 中国十大名橙之一,维生素C含量高,硒含量丰富,果肉鲜甜多汁,适合作为日常水果。

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关于2025年海南昌江的养生食疗,结合当地特色食材与养生理念,整理如下: 一、特色食材推荐 滋补类食材 红枣 :富含铁质和维生素,促进血液循环,改善面色苍白,是补气色的理想食材。 枸杞 :含多种微量元素和抗氧化成分,滋养肝肾、增强免疫力,对气色提升有显著效果。 黑芝麻 :富含蛋白质、维生素及滋阴润燥成分,改善皮肤干燥、面色暗沉。 山珍类食材 霸王岭山鸡 :海南特有原生态山鸡,肉质紧实

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