关于2025年宁夏银川春季地方养生习俗，综合搜索结果整理如下：

一、传统民俗活动

1. 灯会与庙会

   春季是银川举办灯会和庙会的重要时段，其中以老城首届海宝福灯会为例，活动于每年春节期间在兴庆区海宝公园举行，面向市民免费开放。游客可乘坐公交4路、311路至海宝公园站或福天苑站参观，欣赏灯光秀和传统福灯。

2. 踏青与户外活动

   春季气候适宜，适合开展踏青、放风筝等户外活动，既能锻炼身体，又能感受自然复苏的活力。

二、养生习俗与建议

1. 补充维生素与增强免疫力

   春季需通过饮食或补充剂增加维生素C、维生素D等营养成分，帮助提升抵抗力，预防感冒等疾病。

2. 预防呼吸道疾病

   春季多风且温差较大，建议佩戴口罩、勤洗手，并避免前往人群密集场所，减少感染风险。

3. 调整作息与饮食

   保持规律作息，避免熬夜，饮食宜清淡，多食用新鲜蔬菜和水果，避免过度油腻。

三、特色饮食习俗

• 宁夏特色菜品 ：春季可尝试宁夏手抓羊肉、油香、硒砂瓜等时令食材，搭配酸奶食用更佳。

• 养生食疗 ：枸杞、菊花茶是春季养生的经典饮品，具有清热解毒、明目润燥的功效。

四、注意事项

• 参加民俗活动时注意个人防护，遵守现场秩序；

• 若有慢性疾病，建议提前咨询医生制定个性化养生方案。

以上内容综合了银川春季传统习俗与养生建议，供参考。