经常大笑能减轻焦虑感，主要是因为大笑可以促使身体释放内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质能带来愉悦感和放松感，从而减轻焦虑。

这就好比给心情的“发动机”注入了优质的“燃料”。当我们大笑时，身体内部就像是一个忙碌的工厂，开始大量生产让人感觉良好的化学物质，也就是内啡肽和多巴胺。内啡肽像是心灵的“止痛药”，能帮助我们减少痛苦和压力的感受；多巴胺则像是“快乐使者”，传递着愉悦和满足的信号。它们一起合作，把焦虑这种“乌云”驱散，让心情变得晴朗起来。所以，经常大笑就像是给心情做了一场舒适的“按摩”，让我们从紧张焦虑中解脱出来，重新找回轻松和自在。

相关 QA：
问题 1：哭泣能减轻焦虑吗？ 回答：哭泣在一定程度上也能减轻焦虑。就像水库开闸放水一样，哭泣能让压抑的情绪得到宣泄，从而缓解内心的压力和焦虑。
问题 2：运动可以减轻焦虑吗？ 回答：运动是减轻焦虑的好方法。好比给身体的各个部件做了一次维护保养，运动能促进血液循环和新陈代谢，释放内啡肽等让人愉悦的物质，从而减轻焦虑。
问题 3：听音乐能减轻焦虑吗？ 回答：听音乐能减轻焦虑。音乐就像心灵的“清洁剂”，舒缓的音乐可以平复情绪，欢快的音乐能带来积极的能量，帮助我们摆脱焦虑的困扰。