孕妇可以吃苜蓿吗

孕妇可以适量吃苜蓿,其富含铁、维生素K和膳食纤维,能改善贫血、预防便秘并促进胎儿发育,但需注意风湿/痛风患者忌食,且避免过量引发腹泻。

核心益处

  1. 营养丰富:含植物蛋白、维生素(C、B族、K)及矿物质(钙、磷),增强孕妇免疫力,助力胎儿骨骼和皮肤发育。
  2. 缓解孕期不适:膳食纤维促进肠道蠕动,改善便秘;铁元素预防妊娠贫血;维生素K辅助凝血,减少出血风险。

注意事项

  • 禁忌人群:风湿、痛风或免疫力低下者不宜,可能加重症状;孕晚期因利尿作用需控制摄入量。
  • 食用建议:避免与高维生素C或高蛋白食物同食,防止消化不良;每次少量食用,过量易导致腹痛或营养失衡。

孕期饮食需多样化,苜蓿可作为营养补充之一,但需结合体质合理搭配。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考,不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱,切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料,部分信息可能有过期或延迟的情况,请务必以官方公告为准。
大家都在搜
相关推荐

孕晚期可以吃菠萝吗

可以适量食用,但需注意个体差异 孕晚期适量食用菠萝对孕妇和胎儿有一定益处,但需结合自身体质和健康状况进行调整。以下从营养价值、注意事项、适宜人群及禁忌等方面详细说明: 一、菠萝的营养价值 1.维生素C与锰元素菠萝富含维生素C(每100克约含10-30毫克),有助于增强孕妇免疫力,促进铁元素吸收。锰元素则对胎儿骨骼发育和代谢功能具有积极作用。 2.膳食纤维菠萝中的可溶性膳食纤维能促进肠道蠕动

健康知识 2020-07-18

孕妇可以吃枣吗

孕妇可以吃枣,每日建议3-5颗,一天两次,或不超过50克。 孕妇 在孕期 适量食用红枣 对自身和胎儿 健康都有积极影响,但需注意控制食用量 和食用方式 ,避免因过量 摄入导致血糖波动 或上火 等不适反应。红枣 富含多种营养成分 ,具有补气养血 、健脾养胃 、安神助眠 等功效,是孕期 理想的滋补食品 之一,但孕妇 应根据自身体质和孕期阶段 科学合理地食用。 一、孕妇 吃枣的营养价值 1. 红枣

健康知识 2019-11-17

哺乳期可以吃榴莲吗

哺乳期女性是可以适量吃榴莲的。榴莲富含多种营养成分,对哺乳期母婴健康有着积极的影响,但由于其热量高、气味浓烈,食用时也有诸多需要注意的地方。 一、哺乳期吃榴莲的好处 补充能量 :榴莲是优质的能量来源,其含有较高的糖分 和脂肪 ,每 100 克榴莲中,蛋白质的含量为 2.7%,脂肪含量为 4.1%,碳水化合物为 9.7% ,能够为哺乳期女性提供充足的能量

健康知识 2019-04-16

宝宝打疫苗不哭正常吗

宝宝打疫苗不哭是否正常是许多家长关心的问题,这种现象背后涉及个体差异、注意力分散、接种方式、年龄因素以及家长的安抚等多方面原因。每个宝宝对疼痛的敏感度不同,有些宝宝天生对疼痛的耐受性较强或者对打针的恐惧感较低,所以可能不会表现出明显的哭闹,而注意力分散可能是因为宝宝在打疫苗时被玩具、音乐或家长的安抚吸引,从而减少对疼痛的关注。接种方式也会影响宝宝的反应,注射疫苗的疼痛感相对较强

健康知识 2019-03-08

孕妇可以吃芡实吗

孕妇在‌适量且无禁忌的情况下可以食用芡实 ‌。芡实富含蛋白质、维生素B族及钙、磷等矿物质,有助于增强体质、缓解孕期疲劳,但需结合体质和健康状况调整摄入量。‌关键亮点 ‌:适量食用可补充营养,但‌消化不良或体质偏热的孕妇慎用 ‌;‌食用前建议咨询医生 ‌。 ‌适量食用芡实对孕妇的益处 ‌ 芡实含有丰富的淀粉、膳食纤维及微量元素,能温和滋补脾胃,改善孕期食欲不振或轻度水肿

健康知识 2019-04-17

怀孕可以吃无花果吗

怀孕期间‌可以适量食用无花果 ‌。无花果富含膳食纤维、钾、钙、铁及维生素,有助于缓解便秘、调节血压并补充孕期所需营养,但需注意‌控制摄入量 ‌、‌避免过敏风险 ‌及合理选择新鲜或干燥果品。 ‌营养优势显著 ‌ 无花果含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,改善孕期便秘问题。其天然钾元素可帮助平衡体内电解质,预防妊娠高血压。无花果中的钙和维生素K协同作用,支持胎儿骨骼发育;铁元素则辅助预防孕期贫血。

健康知识 2019-11-01

银屑病关节炎怎么引起的

约30%的银屑病患者会发展为关节病变,遗传因素与环境诱因共同作用导致发病。 这种慢性炎症性疾病是免疫系统异常激活 的结果,皮肤与关节组织 同时受到攻击。其发病机制涉及基因易感性 、感染触发 和免疫通路紊乱 ,最终引发滑膜炎 和骨破坏 。 一、遗传因素 HLA基因变异 : HLA-B27 、HLA-C06 等基因位点与疾病风险显著相关,携带者发病概率提高3-5倍。

健康知识 2020-07-30

怀孕可以吃茴香吗

怀孕期间可以适量食用茴香,但需注意以下几点: 1. 茴香的营养价值 茴香富含膳食纤维、维生素(如维生素C、维生素E)、矿物质(如钙、铁、锌)以及抗氧化成分,适量食用有助于补充孕期所需的营养,促进胎儿的健康发育。 2. 茴香的功效 茴香具有开胃理气、促进消化的作用,对缓解孕期常见的胃部不适有一定帮助。其散寒止痛的特性还能在一定程度上缓解孕期身体的不适。 3. 孕妇饮食注意事项 尽管茴香对孕妇有益

健康知识 2020-07-18

近视眼是怎么形成的

每天近距离用眼超4小时,近视发生率提升3倍。 近视的形成是遗传、环境、用眼习惯等多因素共同作用的结果,表现为眼球前后径(眼轴)过长或角膜/晶状体曲率过大,导致光线聚焦于视网膜前方。 一、遗传因素 家族遗传倾向 父母双方或一方近视,子女患病风险显著升高,基因通过影响眼球发育速度、胶原蛋白合成等途径增加易感性。 基因与环境的交互作用 即使携带易感基因,若后天用眼习惯良好,近视可能延迟或减轻。

健康知识 2019-03-21

经期可以吃菠菜吗

经期可以吃菠菜,但需适量并注意烹饪方式。以下是详细说明: 1. 菠菜的营养价值 菠菜富含铁、叶酸、维生素K、维生素C和膳食纤维,这些成分对女性健康有益,特别是铁元素有助于预防贫血。 2. 经期饮食建议 月经期间,女性身体会流失较多铁元素,因此适量食用菠菜可以帮助补充铁质。菠菜的膳食纤维和维生素K有助于缓解便秘和促进血液凝固。 3. 注意事项 烹饪方式 :建议采用水煮或蒸煮方式,避免使用过多油脂

健康知识 2019-11-29

孕晚期可以吃柿子吗

‌孕晚期可适量食用柿子,每日建议不超过1个(约200克) ‌ 柿子富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质,对孕晚期健康有益,但需注意食用方式和禁忌。以下是详细分析: 一、孕晚期吃柿子的益处 ‌营养补充 ‌ ‌维生素C ‌:增强免疫力,促进铁吸收,预防贫血。 ‌膳食纤维 ‌:缓解便秘,改善孕期肠道功能。 ‌钾元素 ‌:调节血压,预防妊娠高血压。 ‌能量供给 ‌ 柿子含天然糖分(每100克约15克)

健康知识 2019-11-17

什么是代谢性酸中毒

pH值低于7.35 代谢性酸中毒 是体内酸性物质积聚或碳酸氢盐(HCO₃⁻)丢失导致血液pH值下降的病理状态,核心机制为酸碱平衡紊乱,可影响全身多个系统功能。 一、病因与分类 阴离子间隙(AG)增高型 常见病因 :乳酸酸中毒(如休克、缺氧)、酮症酸中毒(糖尿病、酒精性)、肾衰竭、水杨酸/甲醇中毒等。 机制 :固定酸(如乳酸、β-羟丁酸)生成过多或排泄障碍,消耗HCO₃⁻

健康知识 2019-08-16

膀胱湿热怎么引起的

3种主要诱因 膀胱湿热是湿热邪气蕴结于膀胱的一种中医证型,常表现为尿频、尿急、尿痛等症状。其主要诱因包括饮食不节、外感湿热、久病体虚等。 诱因 具体表现 影响机制 饮食不节 长期食用辛辣、油腻食物或嗜酒,损伤脾胃,湿热内生 湿热下注膀胱,导致气化不利 外感湿热 气候潮湿或涉水淋雨,湿热邪气侵袭 邪气循经下注膀胱,引发湿热症状 久病体虚 慢性病导致正气不足,脏腑功能失调 水湿停滞,久蕴化热

健康知识 2019-10-15

什么是皮肌炎

不能彻底治愈,但可控制病情 皮肌炎是一种自身免疫性疾病 ,主要累及皮肤 和横纹肌 ,表现为对称性近端肌无力 及特征性皮肤损害 。该病可能伴随内脏损害 ,如肺部、心脏或消化道 受累,部分病例与恶性肿瘤 相关。通过激素 和免疫抑制剂 等治疗,多数患者可实现病情缓解,但无法完全治愈。 一、皮肌炎的临床表现 1. 皮肤症状 皮肌炎的皮肤损害具有高度特异性,常见表现包括: 眶周紫红色斑

健康知识 2019-03-10

怀孕初期可以吃带鱼吗

怀孕初期可以适量食用带鱼,其富含的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分对孕妇和胎儿都有益处。 1. 带鱼的营养价值 带鱼含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,以及不饱和脂肪酸和多种维生素。这些成分不仅有助于增强孕妇的免疫力,还能促进胎儿的骨骼和大脑发育。 2. 适量食用的益处 适量食用带鱼可以补充孕妇在怀孕初期所需的营养,为胎儿提供良好的发育环境。带鱼中的不饱和脂肪酸对胎儿大脑的发育尤为关键

健康知识 2019-03-07

坐月子可以吃海参吗

坐月子期间可以吃海参,适量食用有助于产后恢复、补充营养和促进乳汁分泌 。海参富含蛋白质、氨基酸及其他生物活性物质,对补肾益精、养血润燥有良好作用。 海参含有丰富的营养成分,包括多种人体必需的氨基酸、维生素以及矿物质如钙、磷、钾、铁等,这些营养素对于身体虚弱的产妇来说是非常重要的。适量食用海参可以帮助补充体内所需的营养元素,有利于产后身体恢复,并且还能增强免疫力,预防感染性疾病。 海参性温

健康知识 2019-03-10

儿童打流感疫苗好不好

儿童打流感疫苗好不好这个问题需要从多个方面综合考虑。流感疫苗能够有效降低儿童感染流感的风险,就算接种后仍然感染,症状也会比较轻,病程也会缩短,发展成重症的可能性大大降低。6个月到5岁的儿童属于流感高危人群,接种疫苗后可以建立免疫屏障,减少发热、咳嗽和肌肉酸痛这些症状,还有预防流感引起的中耳炎和肺炎这些并发症,也能降低住院风险,减少儿童就医需求,减轻医疗系统压力和家长的负担。 从家庭和社区角度来看

健康知识 2019-03-05

怀孕可以吃草鱼吗

怀孕期间,孕妇是可以适量食用草鱼的。草鱼富含蛋白质、维生素和微量元素,对胎儿的健康发育和孕妇的身体恢复有积极作用。 草鱼的营养价值 高蛋白 :草鱼含有丰富的优质蛋白质,有助于胎儿发育和孕妇身体修复。 维生素与矿物质 :草鱼含有多种维生素和微量元素,如维生素D和钙,对骨骼健康和胎儿发育尤为重要。 低汞含量 :草鱼属于汞含量较低的鱼类,符合孕妇食用标准,不会对胎儿造成不良影响。 注意事项 适量食用

健康知识 2019-03-17

刚怀孕可以吃海带吗

刚怀孕可以吃海带,但需适量并注意烹饪方式。海带富含碘、钙、铁等营养元素,适量食用对孕妇和胎儿有益。海带性凉,过量食用可能导致腹泻或影响胎儿甲状腺发育,因此需控制摄入量并避免生食。 1. 适量食用海带的好处 补充碘 :海带是含碘量极高的食物,孕期适量摄入碘可预防胎儿甲状腺发育不良,避免智力低下。 促进胎儿发育 :海带富含钙、铁和牛磺酸,有助于胎儿骨骼和脑部发育,同时可防治妊娠贫血。 改善便秘

健康知识 2019-04-11

高眼压症怎么治疗

高眼压症患者的眼压通常高于25mmHg,且房角正常,但尚未出现青光眼性视盘或视野损害。 该病症的治疗需根据患者的具体情况制定个性化方案,以控制眼压、预防青光眼的发生。以下是高眼压症的全面治疗策略: 一、高眼压症的治疗原则 定期监测 患者需每6个月进行一次眼压、视盘形态和视野检查。若眼压持续升高或超过25mmHg,需缩短随访间隔至3个月。 生活方式调整 保持良好的用眼习惯,避免长时间用眼

健康知识 2020-02-26
首页 顶部