一般情况下，激光去胎记后皮肤恢复自然的时间在1-3个月，不过由于每个患者的胎记情况、皮肤修复能力等不同，恢复时间会因人而异。 1. 红肿期（0-3天）：激光治疗后，皮肤会出现轻微红肿，这是皮肤对激光能量刺激的正常反应，此时看起来不自然是因为皮肤组织受到了热损伤，处于炎症反应阶段。 2. 结痂期（4-7天）：红肿逐渐消退，创面开始结痂，痂皮的存在会使皮肤外观不平整，显得不自然。 3. 脱痂期（8-14天）：痂皮开始逐渐脱落，新生的皮肤较为娇嫩、敏感，颜色也与周围正常皮肤有差异。 4. 初步恢复期（15-30天）：脱痂后的皮肤颜色可能较深，随着皮肤的新陈代谢，颜色会逐渐变浅，但还未完全恢复正常。 5. 完全恢复期（30-90天）：皮肤基本恢复自然，颜色和质地逐渐接近正常皮肤。 激光去胎记后，治疗部位要保持清洁干燥，避免沾水，防止感染。外出时需做好防晒，避免阳光直射，以免引起色素沉着。饮食上，要避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜，促进皮肤修复。痂皮要让其自然脱落，不要强行揭掉，否则可能会留下疤痕。若治疗部位出现异常疼痛、肿胀、渗液等情况，应及时就医。