大姨妈不规律通常指月经周期、经期、经量等出现异常。一般情况下，月经不规律可能是由于精神压力大、过度节食、作息不规律、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经不规律。治疗方法可进行心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可使用药物治疗，如谷维素、维生素B1等，需遵医嘱服用药物。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成，从而引起月经不调。治疗方法要调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物；还可通过中医调理，如服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等，需在医生指导下用药。 3. 作息不规律:长期熬夜、昼夜颠倒等不规律的作息会打乱生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经。治疗方法是调整作息时间，保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯；也可进行适当的运动，如瑜伽、慢跑等，有助于调节内分泌。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊样改变等，会导致月经稀发、闭经等。治疗方法可使用药物治疗，如短效避孕药、二甲双胍等，需在医生指导下使用；对于有生育要求的患者，还可进行促排卵治疗。 5. 甲状腺功能异常:甲状腺激素分泌异常会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经不规律。治疗方法可根据甲状腺功能情况使用药物治疗，如左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等，需严格遵医嘱用药。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、高泌乳素血症、子宫肌瘤等原因引起。平时要保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；规律作息，保证充足的睡眠；适当运动，增强体质；注意个人卫生，尤其是经期卫生。