多囊卵巢综合征可以吃黑豆吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,多囊卵巢综合征可以吃黑豆。 黑豆富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质以及异黄酮等生物活性成分。蛋白质是身体细胞的重要组成部分,有助于维持身体正常代谢和修复组织;不饱和脂肪酸对心血管健康有益;异黄酮具有类似雌激素的作用,能在一定程度上调节体内激素水平,这对多囊卵巢综合征患者的激素失衡有一定改善作用。不过,要适量食用黑豆,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、消化不良等不适。 多囊卵巢综合征患者日常还可多吃些富含膳食纤维的蔬菜,如芹菜、菠菜等,以及富含维生素的水果,如橙子、苹果等。同时,要避免高糖、高脂肪、高盐食物,像蛋糕、油炸食品、咸菜等,保持饮食均衡和规律。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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