孕妇不能吃桂圆吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃桂圆,但不宜多吃。 桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等,含铁量也较高,能在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果,对孕妇有一定益处。然而,桂圆性温大热,而孕妇怀孕后阴血偏虚,滋生内热,大量食用桂圆易导致气机失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴出现热象,易引发腹痛、见红等先兆流产症状。 孕妇饮食应营养均衡,除适量吃桂圆外,可多吃些富含维生素和膳食纤维的新鲜果蔬,如苹果、橙子、芹菜等,也要保证蛋白质摄入,可吃些瘦肉、鱼类等。同时,要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,以免刺激肠胃,影响自身和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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