孕妇可以吃干果杏仁吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇不可以吃干果杏仁。 杏仁分为甜杏仁和苦杏仁,苦杏仁含有氢氰酸,这是一种有毒物质,孕妇食用后,毒素可能通过胎盘影响胎儿,严重时会危及胎儿的生命。即使是甜杏仁,过量食用也可能导致孕妇便秘、上火等问题,不利于孕期健康。所以孕妇不宜食用干果杏仁。 孕妇可以选择吃一些其他有益的干果,如核桃、腰果、巴旦木等,这些干果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分,有助于胎儿大脑和身体发育。但食用时也要注意适量,避免因摄入过多热量导致体重过度增加。同时,要避免食用腌制、油炸的干果。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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