来大姨妈时可以吃香蕉吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,来大姨妈时可以吃香蕉。 香蕉富含维生素B6、钾等营养元素。维生素B6有助于调节情绪,可缓解经期可能出现的烦躁、焦虑等不良情绪;钾元素对维持肌肉正常功能有益,能在一定程度上减轻经期可能出现的肌肉痉挛等不适。不过要适量食用,香蕉性凉,过量食用可能会导致痛经或者加重宫寒症状,使经期不适加重。 在经期,除了香蕉,还可以吃一些温热、易消化且营养丰富的食物,像红枣、桂圆等。应避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,比如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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