怀孕后耻骨痛通常指怀孕后耻骨联合部位出现疼痛。一般情况下，怀孕后耻骨痛可能是由于孕期激素水平变化、胎儿压迫、耻骨联合韧带松弛、缺钙、耻骨联合分离等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、使用托腹带、适当运动、补充营养。怀孕后耻骨痛可能会影响孕妇的日常生活，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素水平变化:孕期女性体内激素水平会发生很大变化，如松弛素分泌增加，它会使耻骨联合部位的韧带变得松弛，耻骨联合的间距增宽，从而引起疼痛。对应的治疗方法主要是休息，减少活动量，让身体适应这种变化，还可以通过热敷来缓解疼痛，热敷能够促进局部血液循环，减轻不适感。 2. 胎儿压迫:随着胎儿的生长发育，胎儿体积和重量不断增加，会对耻骨造成压迫，引发疼痛。对此可以使用托腹带，托腹带能够分担腹部的压力，减少胎儿对耻骨的压迫。同时孕妇要注意休息，避免长时间站立或行走。 3. 耻骨联合韧带松弛:怀孕过程中耻骨联合韧带会逐渐松弛，这是身体为了适应胎儿的生长和分娩做准备，但过度松弛就会导致耻骨痛。治疗上除了休息外，还可以进行适当的运动，像孕妇瑜伽等比较轻柔的运动，有助于增强肌肉力量，缓解韧带松弛带来的疼痛。 4. 缺钙:孕期胎儿生长需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致母体缺钙，耻骨部位的骨质也会受到影响，从而出现疼痛。治疗方法是补充营养，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 耻骨联合分离:怀孕晚期，有些孕妇会出现耻骨联合分离的情况，这会导致耻骨部位剧痛。这种情况需要多休息，尽量减少活动，必要时可在医生的指导下进行物理治疗。 除了上述原因还有可能由外伤等原因引起。怀孕后耻骨痛的孕妇在日常生活中要注意避免剧烈运动，避免提重物，行走时步伐要小，上下楼梯时要一步一步慢慢走，睡觉可采用侧卧位并且在两腿之间夹一个枕头，这样有助于减轻耻骨的压力。