孕妇血压高可通过调整生活方式、饮食调节、监测血压、心理调节和及时就医来应对。生活方式上要保证充足休息，饮食上要控制盐摄入，同时密切关注血压变化，保持良好心态，情况严重时需及时就医。 1. 调整生活方式:孕妇应保证充足睡眠，每天不少于8小时，可适当进行如散步等轻度运动，但要避免劳累。休息时采取左侧卧位，能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液循环。 2. 饮食调节:减少盐的摄入，每天不超过5克，避免食用腌制食品。增加富含蛋白质、维生素、钙、铁等食物的摄入，如牛奶、瘦肉、鱼虾、新鲜蔬果等。 3. 监测血压:定期测量血压，做好记录，了解血压变化情况。若血压波动较大或持续升高，及时告知医生。 4. 心理调节:保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。 5. 及时就医:若血压过高或出现头痛、眼花、胸闷等症状，应立即就医。医生会根据具体情况进行评估和治疗，必要时住院观察。 孕妇血压高需重视，通过调整生活方式、饮食调节、监测血压、心理调节等多方面措施控制血压。若情况严重，一定要及时就医，确保孕妇和胎儿的健康。