通常外阴痒是指女性外阴部出现瘙痒不适的症状。怀孕后外阴痒可能是由于局部清洁不到位、阴道炎症等原因引起的。可通过保持外阴清洁、穿着合适衣物等方式来缓解，若症状严重或持续不缓解需就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。 1. 保持外阴清洁是很重要的一点。每天用温水清洗外阴，保持外阴的干爽清洁。但要注意避免使用刺激性的洗液，因为孕期女性的外阴较为敏感，刺激性洗液可能会加重瘙痒症状。 2. 穿着方面，要选择棉质、宽松的内裤，这样有利于外阴皮肤的透气，减少局部的潮湿和摩擦，从而减轻瘙痒感。紧身的化纤内裤可能会导致局部温度和湿度增加，滋生细菌或真菌，加重瘙痒症状。 3. 避免搔抓外阴。搔抓虽然可能会暂时缓解瘙痒的感觉，但很容易导致皮肤破损，增加感染的风险，使病情加重。 4. 注意个人卫生习惯。上厕所后要从前向后擦拭，防止肛门处的细菌污染外阴。 怀孕后外阴痒是一种比较常见的情况，可能是多种因素导致的。通过上述的一些自我护理措施可以在一定程度上缓解症状，但如果外阴痒持续不缓解或者伴有其他症状如白带异常、异味等，就需要及时就医，以便准确诊断病因并进行相应的处理，切不可自行用药，以免影响孕妇和胎儿的健康。