怀孕34周晚上睡不着觉通常指在孕期第34周时夜间难以入睡。一般情况下，怀孕34周晚上睡不着觉可能是由于胎儿活动频繁、尿频、身体不适、心理压力大、妊娠期高血压等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡眠姿势、睡前放松、减少白天睡眠时间、营造安静舒适的睡眠环境、适当运动。怀孕34周晚上睡不着觉可能会影响孕妇的身体健康和胎儿的发育，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿活动频繁:胎儿在子宫内活动较多，可能会影响孕妇入睡。孕妇可以通过轻轻抚摸腹部与胎儿互动，让胎儿安静下来，也可以听一些轻柔的音乐舒缓胎儿情绪。 2. 尿频:怀孕后期子宫增大压迫膀胱导致尿频，夜间频繁起夜影响睡眠。孕妇可在白天适当控制饮水量，睡前减少喝水量，但也不能过少以免影响身体代谢。 3. 身体不适:孕期身体负担加重，如腰酸背痛等。孕妇可以使用孕妇专用的靠垫来缓解腰部压力，也可以让家人帮忙按摩身体不适部位。 4. 心理压力大:对胎儿健康、分娩等问题的担忧会造成心理压力。孕妇可与家人朋友多交流，舒缓情绪，也可以进行一些简单的放松练习如深呼吸。 5. 妊娠期高血压:血压升高可能会引起身体不适进而影响睡眠。需要就医，在医生的指导下通过饮食调整等方式控制血压，如多吃蔬菜水果，减少盐的摄入。 除了上述原因还有可能由腿部抽筋、环境温度不适、饥饿等原因引起。孕妇在睡眠不好时不要自行服用药物，要保持规律的作息时间，避免睡前过度兴奋，饮食上要营养均衡，夜间睡眠环境要保持适宜的温度和湿度，尽量减少外界因素对睡眠的干扰。