孕妇贫血吃什么

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕妇贫血可以通过饮食来改善,比如多吃富含铁、蛋白质、维生素等营养物质的食物。 1. 含铁丰富的食物:动物肝脏(如猪肝)、动物血(如猪血)、红肉(如牛肉、羊肉)等,这些食物中的铁为血红素铁,容易被人体吸收。 2. 富含蛋白质的食物:鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类等,蛋白质是身体合成血红蛋白的重要原料。 3. 富含维生素的食物:新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、胡萝卜、橙子、草莓等,维生素 C 能促进铁的吸收。 总之,孕妇贫血需要重视饮食的均衡和多样化,以满足身体对各种营养物质的需求,改善贫血状况。但如果贫血较为严重,应及时就医,遵循医生的建议进行治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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