月经来的时候能吃柿子吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月经期间可以吃柿子,但要适量。 柿子含有丰富的营养成分,像维生素C、胡萝卜素、葡萄糖、果糖等。维生素C有助于增强免疫力;胡萝卜素在体内可转化为维生素A,对眼睛等有益。不过,柿子性凉,月经期间过量食用可能会使子宫受寒,导致经血不畅,引起痛经等不适。 月经期间饮食上应避免过多食用生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等。可以多吃一些温热、易消化且营养丰富的食物,如米粥、瘦肉等,有助于补充经期流失的营养,让身体更舒适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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