孕妇能否吃维生素e

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常维生素E指的是一种脂溶性维生素。一般情况下,孕妇可以吃维生素E。 维生素E具有抗氧化作用,对孕妇的身体有一定好处。它可以保护细胞免受自由基的损伤,在孕期能帮助维持身体正常的生理功能。食物中的维生素E来源有坚果(如杏仁)、植物油(如橄榄油)等。不过,孕妇吃维生素E要适量,过量摄入可能会增加出血风险,比如可能导致鼻出血等情况。 孕妇在孕期饮食要多样化,除了可从食物中获取维生素E外,还应摄入富含其他维生素、矿物质以及蛋白质等营养成分的食物,像新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类等,要避免吃高糖、高脂肪、高盐的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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