通常“来例假肚子疼”指痛经。痛经时可通过多种方式缓解，如生活调理、饮食调整、物理方法、药物治疗等。
1. 生活调理:保持充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张，规律作息有助于缓解痛经。过度劳累和精神压力大可能加重痛经症状。
2. 饮食调整:避免食用生冷、辛辣食物，多喝温水、热汤等。生冷食物易刺激子宫收缩，加重疼痛，温热食物可舒缓子宫痉挛。
3. 物理方法:可以用热水袋热敷下腹部，促进局部血液循环，减轻疼痛。热敷能使子宫肌肉松弛，缓解痛经。
4. 药物治疗:如果痛经严重，可遵医嘱使用元胡止痛片或布洛芬。元胡止痛片有行气活血止痛的功效，布洛芬能抑制前列腺素合成，减轻疼痛，但必须在医生指导下使用。
痛经是很多女性会遇到的情况，通过上述生活、饮食、物理和药物等多方面的措施，可以在一定程度上缓解来例假时肚子疼的症状。但如果痛经异常严重或伴有其他症状，如大量出血等，应及时就医。
来例假肚子疼应该怎么办
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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