孕早期怀孕的媳妇儿想吃羊肉能吃吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常孕早期指的是怀孕的前12周。一般情况下,孕早期可以吃羊肉。 羊肉富含蛋白质、维生素B12、铁等营养成分。蛋白质是构成身体细胞的基本物质,有助于胎儿的生长发育;维生素B12对胎儿的神经系统发育有益;铁元素可以预防孕妇贫血。不过要适量食用,因为羊肉性温热,过量食用可能会导致孕妇上火,出现口干舌燥、便秘等情况。 孕早期饮食应注重营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,像苹果、菠菜等,它们富含维生素和矿物质。同时要避免食用生肉、生鱼等可能含有细菌或寄生虫的食物,减少咖啡因的摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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