月子里可以吃姜吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常月子指的是产褥期,是指从胎盘娩出至产妇全身除乳腺外的各器官恢复至正常未孕状态所需的一段时期,一般为6周。产褥期可以吃姜。姜含有多种营养成分,如姜辣素、维生素等。姜辣素可以促进血液循环,有助于产后身体的恢复,维生素等营养成分能补充身体所需营养。不过要适量食用,过量食用可能会导致胃肠道不适,如烧心、胃痛等。 姜在产褥期有一定积极作用。其含有的姜辣素促进血液循环,能让产妇身体更快恢复到产前状态,还能在一定程度上抵御寒冷。维生素等营养成分有助于维持身体正常生理功能。但食用过多姜,姜辣素等成分会刺激胃肠道黏膜,引发不适症状。 产褥期饮食应营养均衡,除姜外,可多吃富含蛋白质的食物如肉、蛋、奶,新鲜蔬菜水果也要保证摄入,辛辣、油腻、刺激性食物应少吃。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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