月子里能否吃板栗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常月子指的是产褥期,是指从胎盘娩出至产妇全身除乳腺外的各器官恢复至正常未孕状态所需的一段时期,一般为6周。产褥期可以吃板栗。 板栗富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和多种矿物质,像维生素C、钾等。碳水化合物能为身体提供能量,蛋白质有助于身体恢复,钾对维持心脏正常功能等有好处。不过要适量食用,因为板栗中淀粉含量较高,过量食用可能会引起消化不良,出现腹胀等情况。 产褥期饮食应多样化,除了板栗,还可以吃些富含优质蛋白的食物如瘦肉、鱼虾,新鲜的蔬菜水果也不能少,像菠菜、苹果。要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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