月经前为什么体重会有变化

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常月经前体重变化指的是月经来潮前体重可能会增加3 - 5斤。 在月经前,女性体内的激素水平会发生变化。雌激素和孕激素的波动会导致身体出现水钠潴留的情况,也就是身体会储存更多的水分,这是体重增加的一个重要原因。同时,在月经前,部分女性可能会食欲增加,摄入更多的热量,如果消耗不足,也会导致体重上升。如果体重增加超过这个范围很多或者还伴有其他严重不适症状,如严重水肿、呼吸困难等,应及时就医检查。 月经前体重的变化是正常的生理现象。但如果想要减轻这种体重波动,可以在月经前适当控制饮食,减少高盐食物的摄入,避免加重水钠潴留。同时也可以进行适度的运动,帮助身体消耗多余热量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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产后不流血需要多久

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一般产后 6 周 - 8 周可开始轻度运动。产后 6 周内处于产褥期,子宫需恢复,身体虚弱,过早运动易影响子宫复旧致出血等。产妇身体恢复好 6 周后可散步等,恢复慢则 8 周左右适宜。若产后腹痛加剧、恶露异常需及时就医。产后运动应循序渐进,运动前热身、后放松,且要保证充足休息和营养摄入,以助身体恢复。

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