经期腰酸痛通常是由于激素水平变化、子宫收缩刺激、腰部着凉劳累、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：经期女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。这种变化可能导致盆腔组织充血、水肿，从而影响腰部神经，引发腰酸痛。症状常表现为腰部隐隐作痛。建议经期多休息，保持充足睡眠，可通过冥想、瑜伽等放松身心，缓解酸痛。 2. 子宫收缩刺激：经期子宫会规律性收缩，以促进经血排出。强烈的收缩可能会刺激到周围组织和神经，引起腰部酸痛。通常感觉为腰部的阵发性抽痛。此时可对腰部进行轻柔按摩，或用热水袋热敷腰部，促进血液循环，减轻酸痛。 3. 腰部着凉劳累：经期女性身体相对虚弱，如果腰部受寒或过度劳累，会使腰部肌肉紧张，产生酸痛感。症状为腰部沉重、酸胀。要注意腰部保暖，比如增添衣物，避免长时间弯腰或站立，适当活动腰部，比如缓慢扭腰。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。经期时，盆腔处于充血状态，炎症刺激会加重，导致腰部酸痛。症状常伴有下腹坠胀、疼痛等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时结合物理疗法，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。经期时，异位内膜出血刺激局部组织，引发疼痛，放射到腰部。常有痛经、性交痛等表现。治疗可用孕激素，如醋酸甲羟孕酮片，或促性腺激素释放激素激动剂，如醋酸亮丙瑞林微球，也可手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是盆腔充血压迫，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的经期腰酸痛。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，适当休息。可热敷腰部缓解酸痛。若酸痛严重或频繁发作，应及时就医，通过 B 超等检查明确病因，以便对症治疗。