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坐月子可以吃小番茄吗

坐月子可以吃小番茄吗

坐月子可以吃小番茄。

番茄也称西红柿,是属于一种蔬菜,也属于一种水果,营养价值非常高,含有各种微量元素、矿物质以及维生素,可以补充产妇所需要的营养物质,也有助于孩子生长发育。同时小番茄还具有补气养血、增进食欲、美容养颜、缓解疲劳、抗氧化、抗衰老等作用。坐月子期间,可以适量吃一些小番茄,但不要过量,吃太多容易出现消化不良,会引起腹胀、腹泻。平时血糖偏高尽量要少吃小番茄,因为小番茄含糖量也比较高,过量食用容易增高血糖。

同时女性在坐月子期间也可以喝点鸡汤、鱼汤、棒骨汤、牛奶以及各种新鲜的蔬菜水果等,营养尽量要均衡,有助于身体恢复,避免吃雪糕、冷饮等寒凉辛辣刺激性食物。

坐月子期间饮食尽量要均衡,同时要注意休息,避免过度劳累,注意卫生勤洗澡,勤换内衣裤,而且要随时观察恶露情况,如果恶露长时间不走或者是量比较多,一定要尽早去医院检查治疗。

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