月经期一般都可以适当吃醋。
醋只是一种调味品,通常都是以麦麸、高粱、糯米等为主要原料经发酵、酿制而成,其中含有丰富的B族维生素,含有一定量的氨基酸、矿物质等营养素。
适量吃醋,既可以提改善食物的口味,增进食欲,又可以补充一些对人体有益的营养素。因为吃醋时一般都需要将醋调入食物中,经过稀释后的醋没有明显的刺激性,也不具备寒凉性质,没有明显活血化瘀的作用,月经期适量吃醋不会引起身体上的不适感,也不会对月经周期和经期产生明显影响,所以月经期可以适量吃醋。
月经期的饮食尽量以清淡为宜,可以适量用醋调味。尽量少用食盐调味,尽量不用辣椒、生蒜,生葱、芥末、生姜等辛辣调味品调味。可以适量喝羊肉汤、鸡汤、牛肉汤等,具有一定的补血作用。可以适量吃榴莲、芒果、火龙果、水蜜桃等新鲜水果,补充各种维生素。