牙斑可能是由于口腔卫生不良、饮食习惯不佳、吸烟、唾液成分异常、药物影响等原因导致的。日常可通过正确刷牙、使用牙线、饭后漱口等清洁口腔，若牙斑较顽固，可选择超声波洁牙、喷砂洁牙、冷光美白、激光美白、牙齿贴面等医美方式改善，每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 一、牙斑形成的原因 1. 口腔卫生不良：刷牙不彻底，食物残渣和细菌易在牙齿表面堆积，形成牙斑。 2. 饮食习惯不佳：长期食用含色素的食物和饮料，如咖啡、茶、可乐等，色素易附着在牙齿上。 3. 吸烟：烟草中的尼古丁和焦油会使牙齿染色，形成牙斑。 4. 唾液成分异常：唾液分泌减少或成分改变，会影响口腔的自洁作用，导致牙斑形成。 5. 药物影响：某些药物，如四环素类药物，会使牙齿变色。 二、治疗牙斑的方法 1. 超声波洁牙：利用超声波的高频震动，去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素。维持时间约6-12个月，可能出现牙齿敏感、牙龈出血等风险。 2. 喷砂洁牙：通过高压气流将特制的盐砂喷射到牙齿表面，去除牙齿表面的污渍。维持时间约6-12个月，可能出现短暂的牙齿敏感。 3. 冷光美白：将美白剂涂抹在牙齿表面，利用冷光激活美白剂，分解牙齿表面的色素。维持时间约1-2年，可能出现牙齿酸痛、敏感等风险。 4. 激光美白：利用激光的能量，分解牙齿表面的色素。维持时间约1-2年，可能出现牙齿敏感、疼痛等风险。 5. 牙齿贴面：将薄的瓷贴面或树脂贴面粘贴在牙齿表面，遮盖牙齿的颜色和瑕疵。维持时间约5-10年，可能出现贴面脱落、边缘变色等风险。 牙斑去除后，短期内要避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，防止牙齿敏感。保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。定期到口腔医院进行检查和洁牙，一般每6-12个月一次。若治疗后出现牙齿疼痛、敏感等不适症状，应及时就医。