怀孕期间可以吃西瓜吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕期间可以吃西瓜。 西瓜富含水分、维生素C、维生素B6、钾等营养成分。水分能补充孕妇身体所需,缓解孕期可能出现的口渴等情况;维生素C有助于增强孕妇免疫力,对胎儿发育也有一定益处;维生素B6可减轻孕期呕吐等不适;钾元素对维持孕妇正常的心脏和肌肉功能有帮助。但要适量食用,因为西瓜含糖量较高,过量食用可能会使孕妇血糖升高,增加孕期患糖尿病的风险,也可能引起孕妇肠胃不适,如腹胀、腹泻等。 孕期饮食应多样化,除西瓜外,像苹果、香蕉等水果也可适量食用,蔬菜方面可多吃绿叶蔬菜,像菠菜、西兰花等。同时要避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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