孕妇能吃红小豆吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇能吃红小豆。 红小豆富含蛋白质、维生素、矿物质等营养元素,蛋白质有助于胎儿的生长发育,像铁等矿物质能预防孕妇贫血。不过,孕妇要适量食用红小豆。因为红小豆有利尿作用,过量食用可能会导致孕妇尿频过于频繁,还可能引起脱水等情况。 孕妇饮食上可多吃些富含叶酸的食物,像绿叶蔬菜等,对胎儿神经管发育有好处。要避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物,以免影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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