孕妇能吃瑶柱吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇能吃瑶柱。 瑶柱营养价值高,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素以及钙、铁、锌等矿物质。蛋白质是孕妇和胎儿身体组织发育的重要物质;不饱和脂肪酸有助于胎儿大脑和视力发育;钙能促进胎儿骨骼发育。不过孕妇食用瑶柱要适量,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良,还可能因摄入过多盐分,加重孕妇水肿。 孕妇日常还可适当吃些鱼肉、鸡肉、苹果、菠菜等食物,保证营养均衡。但要避免食用螃蟹、薏米、马齿苋等可能会刺激子宫收缩的食物,同时要少吃辛辣、油腻、生冷的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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