一般情况下，怀孕四个月腰疼可能是由于子宫增大、激素变化、姿势不当、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有休息、按摩、热敷、适当运动、补充营养。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大:怀孕四个月时，子宫逐渐增大，会对腰部产生压力，从而引起腰疼。这种情况一般通过休息和适当调整姿势来缓解，比如多卧床休息，避免长时间站立或坐着，休息时可在腰部垫一个薄枕头。 2. 激素变化:孕期激素水平改变，会使骨盆韧带松弛，腰部的稳定性受到影响，导致腰疼。可以通过热敷和按摩来减轻不适，热敷时温度不宜过高，按摩力度要轻柔。 3. 姿势不当:孕妇在孕期如果经常弯腰、驼背等不良姿势，会增加腰部负担，引发腰疼。需要纠正姿势，保持正确的站姿和坐姿，也可进行一些简单的孕妇瑜伽动作来改善。 4. 缺钙:孕期胎儿发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起腰疼。要及时补充钙质，可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 5. 腰椎间盘突出:本身患有腰椎间盘突出的孕妇，怀孕后腰部压力增大，会使病情加重，导致腰疼。这种情况可通过卧床休息和物理治疗来缓解，如牵引、针灸等，但需在专业医生操作下进行。 除了上述原因还有可能由泌尿系统感染、肾结石、盆腔炎等原因引起。孕妇在孕期要注意保持良好的姿势，避免久站或久坐，适当进行运动，如散步、孕妇操等，同时要保证充足的营养摄入，多吃富含钙、维生素等营养物质的食物，定期产检，以便及时发现和处理问题。