产后可以吃巧克力吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常产后指的是分娩后的一段时间。一般情况下,产后可以适量吃巧克力。 巧克力含有一定量的可可碱、咖啡因以及糖分等成分。可可碱和咖啡因有一定的兴奋神经的作用,少量食用能帮助产后的女性提神,一定程度上缓解疲劳感。糖分可以补充能量,有助于产后身体的恢复。但要注意适量食用,过量食用可能会导致摄入糖分过多,引起血糖波动,还可能影响食欲,减少其他营养物质的摄入。 产后饮食应保证营养均衡,多吃富含蛋白质的食物,像肉类、蛋类、奶类等,也要多吃新鲜的蔬菜水果,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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