猕猴桃对孕妇有什么好处

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃猕猴桃。 猕猴桃富含维生素C、维生素K、纤维素、钾等多种营养元素。维生素C有助于增强孕妇的免疫力,对胎儿的发育也有积极意义,像促进胶原蛋白合成等。维生素K对孕妇正常的凝血功能有益。纤维素能促进肠道蠕动,预防孕期便秘。不过,孕妇食用猕猴桃要适量,过量食用可能会引起肠胃不适,如腹痛、腹泻等。 孕妇还可多吃些苹果,补充多种维生素和矿物质;也可吃些绿叶蔬菜,补充叶酸等营养。要避免食用生肉、未洗净的蔬菜水果等,饮食尽量多样化,保证营养均衡摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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