怀孕能吃扇贝吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,怀孕能吃扇贝。 扇贝富含蛋白质、多种维生素以及钙、铁、锌等微量元素,这些营养成分对孕妇自身健康和胎儿发育有益,比如蛋白质有助于胎儿组织器官的构建。不过,扇贝要适量食用。扇贝属于寒性食物,过量食用可能会引起肠胃不适,如腹痛、腹泻等。 怀孕时可多吃富含叶酸的食物,像绿叶蔬菜等,有助于胎儿神经管发育。要避免食用生肉、生鱼及未彻底清洗的蔬菜水果,减少感染风险。同时,饮食应尽量多样化,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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