例假通常指月经。一般情况下，月经期间头疼可能是由于激素水平变化、精神压力大、睡眠不足、饮食不当、偏头痛等原因引起的。常见的治疗方法有休息、按摩头部、热敷、调节情绪、遵医嘱服用止痛药物。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:在月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，这可能会影响脑部血管的收缩和舒张，从而引发头疼。治疗上可以多休息，保证充足睡眠，也可遵医嘱服用布洛芬、萘普生等止痛药物，处方药需在医生的指导下使用。 2. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会使神经处于紧绷状态，在月经期间身体较为敏感，就容易出现头疼症状。可通过听音乐、散步等方式放松心情，也可寻求心理医生的帮助进行心理疏导。 3. 睡眠不足:月经期间身体较为虚弱，如果睡眠不足，大脑得不到充分休息，就会引发头疼。应调整作息时间，保证每天有7 - 8小时的睡眠时间，也可在睡前喝一杯热牛奶来促进睡眠。 4. 饮食不当:月经期间食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或者摄入过多咖啡因、酒精等，可能会刺激神经，导致头疼。要调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物，避免食用刺激性食物。 5. 偏头痛:本身患有偏头痛的女性，在月经期间由于身体内环境的改变，更容易诱发偏头痛发作。可通过按摩太阳穴、风池穴等穴位缓解疼痛，也可遵医嘱服用对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物，具体用药需遵循医生的指导。 除了上述原因还有可能由贫血、高血压等原因引起。在月经期间，女性要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；饮食上要注意营养均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；同时要注意调节情绪，保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。