一般情况下，月经来的不多可能是由于过度节食、压力过大、作息不规律、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、减轻压力、规律作息、中药调理、手术治疗。如果出现月经来的不多的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的合成与分泌，从而影响子宫内膜的生长，使得月经量减少。治疗方法主要是调整饮食结构，增加营养摄入，保证身体所需的各种营养素。可以多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉等，也要摄入足够的碳水化合物和脂肪。 2. 压力过大：长期处于高压力状态下，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌异常，进而影响月经。减轻压力的方法有很多，例如进行适量的运动像散步、瑜伽等，也可以通过听音乐、与朋友聊天等方式舒缓情绪。 3. 作息不规律：经常熬夜或者作息时间不稳定，会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统，最终影响月经量。规律作息是关键的治疗方法，要保证每天充足的睡眠时间，早睡早起，形成固定的作息习惯。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜受到炎症的侵袭，内膜组织受到破坏，会使月经量减少。治疗子宫内膜炎可以使用抗生素如阿奇霉素、多西环素等，这些药物需要在医生的准确诊断和指导下使用，避免滥用抗生素造成不良后果。还可以通过物理治疗如热敷下腹部来缓解症状。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会引起激素失衡，导致月经量少甚至闭经。治疗方法包括口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片等调节激素水平，同时配合运动锻炼，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像慢跑等，以改善身体代谢情况。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、子宫发育不良等原因引起。在日常生活中，要注意保持健康的生活方式，避免过度劳累，注意保暖，避免着凉。保持良好的心态，避免情绪波动过大。饮食上要均衡营养，避免食用过多生冷、辛辣等刺激性食物。