来月经时，饮食上应注重营养均衡、温热易消化，可选择含铁丰富的食物、富含维生素的果蔬、高蛋白食物、温热易消化的食物。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。
1. 含铁丰富的食物:月经期间会流失一定量的铁，可适当吃些动物肝脏、瘦肉、菠菜等，能补充铁元素，预防缺铁性贫血。
2. 富含维生素的果蔬:苹果、橙子、胡萝卜等果蔬富含维生素，能增强免疫力，促进身体新陈代谢，缓解经期不适。
3. 高蛋白食物:牛奶、鸡蛋、豆类等高蛋白食物，能为经期女性补充能量，提高身体抵抗力。
4. 温热易消化的食物:小米粥、面条等食物，能温暖子宫，减轻腹部不适，且易于消化吸收。
5. 避免食用的食物:应避免食用辣椒、油炸食品、冰淇淋等辛辣、油腻、生冷食物，以免加重经期不适。
来月经时的饮食要以营养均衡、温热易消化为原则，多吃含铁丰富的食物、富含维生素的果蔬、高蛋白食物和温热易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以缓解经期不适，保持身体健康。
来月经时吃什么好
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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低置胎盘37mm能顺产吗
一般低置胎盘距宫颈内口 37mm 有顺产可能，需综合多因素。胎盘位置临产前上移，胎儿及孕妇情况良好、骨盆和产力正常可尝试顺产；产程中进展顺利、无严重出血和胎儿窘迫可继续；若存在前置血管或易大量出血则不适合顺产需剖宫产。低置胎盘顺产有风险，分娩时需密切监测，孕期应按医嘱产检并关注胎盘位置变化以确定最佳分娩方式。
科普文章
2019-03-10
孕妇喝什么蜂蜜比较好
孕妇可适量食用来源正规无污染的天然蜂蜜，其营养成分对孕妇健康和胎儿发育有好处，葡萄糖、果糖能补充能量，维生素和矿物质有助于维持代谢。但蜂蜜含糖量高，过量食用会增加妊娠期糖尿病风险与体重。妊娠期女性除蜂蜜外，应多吃蔬菜水果补充营养，避免高糖、高脂肪、高盐食物，保证饮食多样化与营养均衡。
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2019-03-19
微创无痕双眼皮会肿吗
微创无痕双眼皮术后一般会肿，这是手术创伤引发机体炎症反应所致。肿胀程度和持续时间受个人体质、手术方式、术后护理等因素影响。不同人体质不同，对创伤反应和修复能力有别；不同手术方式对组织损伤程度不同；正确护理可减轻肿胀。多数人1 - 2周肿胀渐消，完全恢复自然需1 - 3个月，少数人消肿时间会延长。了解这些因素并做好护理，利于恢复。
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2019-10-15
子宫肌瘤囊性变是什么意思
子宫肌瘤囊性变是子宫肌瘤的良性退变，因肌瘤生长时血供不足，部分组织液化形成含清亮或淡黄色液体的囊腔。它由肌瘤生长过快、血液供应不足致内部缺血缺氧、组织坏死液化引起。一般不恶变，但可能使肌瘤增大压迫周围组织，引发腹痛、月经异常等。治疗依症状、肌瘤大小和位置而定，小且无症状可定期复查，症状明显则可能手术。
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2020-07-18
隆鼻手术恢复期需要多长时间
隆鼻手术恢复期因术式而异，注射隆鼻1 - 2周、假体或自体软骨隆鼻3 - 6个月可恢复自然，且存在个体差异。术后恢复分5个阶段，从肿胀期到完全恢复期，鼻子逐渐恢复自然。术后护理很重要，需保持伤口清洁干燥，避免碰撞，调整饮食，多吃有益食物，还要按要求定期复诊，以促进恢复并及时处理问题。
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2019-11-11
孕妇可以吃乳酶生片吗
孕妇一般可吃乳酶生片，但要谨慎。乳酶生片是活肠球菌干燥制剂，能分解糖类生成乳酸，抑制腐败菌，有促消化和止泻作用，毒性低，通常对孕妇和胎儿无明显不良影响。不过，孕妇用药需遵医嘱，确定是否服用并控制剂量。若能通过调整饮食、运动缓解消化不良，应减少药物摄入。总之，孕妇用药要权衡利弊，保障自身和胎儿健康。
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2019-03-04
鼻梁打玻尿酸会变宽吗
鼻梁打玻尿酸有可能变宽，受多种因素影响。一是玻尿酸特性，质地软、黏性低易扩散；二是注射剂量，过多会挤压周围组织；三是注射层次，过浅易扩散；四是个人体质，代谢慢增加变宽可能；五是多次注射，会降低组织弹性。因此，注射时要选合适产品，控制剂量和层次，找经验丰富的医生，以降低变宽风险。
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2019-10-24
子宫切除后能过性生活吗
子宫切除后一般能过性生活。生理上，阴道结构功能大多不受影响，阴道残端愈合好就无机械阻碍；激素上，保留卵巢影响小，切除卵巢可能有阴道干涩问题可改善；心理上，部分患者有负担需调适。开始性生活时间依恢复情况，一般术后2 - 3个月且残端愈合好时开始。性生活不适要及时就医，还要注意卫生防感染。
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2019-08-22
自体脂肪丰胸有后遗症吗
自体脂肪丰胸是抽取自身多余脂肪处理后注射到胸部，效果因人而异。其可能存在后遗症，如脂肪液化，会疼痛、肿胀；感染则有红肿热痛、体温升高等表现；还可能形成结节，较大的需手术切除；双侧乳房不对称或需再次手术；也可能出血，大量出血要及时处理。术后需保持伤口清洁、穿合适内衣、注意饮食，避免剧烈运动，定期复查。
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2019-04-14
月经来的不多是怎么回事
月经来的不多可能由过度节食、压力过大、作息不规律、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等引起。治疗方法有调整饮食、减轻压力、规律作息、中药调理、手术治疗等。还可能由甲状腺功能减退等其他原因引起。日常生活中要保持健康生活方式，注意保暖等。过度节食影响激素合成分泌致内膜生长受影响；压力大影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能致激素异常；作息不规律打乱生物钟影响内分泌；子宫内膜炎破坏内膜组织致经量减少，需用抗生素等治疗；多囊卵巢综合征引起激素失衡致经量少，可口服避孕药配合运动锻炼。
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2019-11-17
早孕试纸阳性是怀孕吗
早孕试纸阳性多提示怀孕，但存在假阳性可能。怀孕时受精卵着床后滋养层细胞分泌 hCG，使试纸显示阳性，随孕周 hCG 水平升高。假阳性情况有患某些肿瘤分泌 hCG 类似物及某些药物干扰。若试纸阳性，最好到医院进行血液 hCG 检测和超声检查，前者更灵敏准确，后者可确定宫内妊娠等情况。
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2019-03-06
孕妇吃了火腿肠会被感染弓形虫吗
孕妇吃火腿肠感染弓形虫可能性低，取决于原料来源等情况。正规来源且充分加工的基本无弓形虫，孕妇食用不会感染；不正规或加工不当的，若原料感染且加工未杀死弓形虫，孕妇就有感染风险。孕妇孕期应选正规渠道食品，保证安全，虽火腿肠感染风险低，但仍需注意饮食均衡多样，多吃新鲜干净煮熟食物以保自身和胎儿健康。
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2019-11-17
怀孕期间腰疼是什么原因
怀孕期间腰疼是女性妊娠期间的腰部疼痛症状。其原因包括体重增加、姿势改变、激素变化、腰部肌肉疲劳、腰椎间盘突出等，也可能由泌尿系统感染、骨质疏松引起。治疗方法有热敷、按摩、适度运动、用托腹带、调整睡眠姿势等。疼痛严重时遵医嘱用药。出现腰疼要避免久站久坐、注意休息等，应及时就医明确病因并接受专业治疗。
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2019-11-17
人流后一直不来月经怎么办
人流后一直不来月经，可能由子宫内膜损伤、内分泌失调、宫腔粘连等引起。一般先观察，人流后月经恢复多在1个月左右，未超2个月可继续观察。若超2个月不来需及时就医，通过妇科检查、超声检查等排查病因。针对不同病因治疗，如内分泌失调用药调理，宫腔粘连可能手术。此外，要保持健康生活方式。重视此问题，能促进身体恢复。
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2019-04-19
孕妇被蚊虫叮咬对胎儿有影响吗
孕妇被蚊虫叮咬多数情况对胎儿影响不大，若蚊虫无病原体携带，仅致局部瘙痒红肿，冷敷可缓解且不影响胎儿；若蚊虫携带寨卡病毒等病原体，可能透过胎盘影响胎儿发育致小头畸形等；孕妇被叮咬后严重过敏，如全身皮疹、呼吸困难，会影响自身健康间接影响胎儿致缺氧等。叮咬后应密切观察，出现异常及时就医，不可掉以轻心。
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2019-08-05
宫外孕孕酮值一般多少
宫外孕患者孕酮值常低于25ng/ml，多在10 - 25ng/ml之间，部分低于10ng/ml。正常妊娠时孕酮随孕周稳定上升，宫外孕因胚胎着床环境不佳，孕酮分泌相对低。但不能仅靠孕酮值确诊宫外孕，正常妊娠也可能孕酮低，少数宫外孕患者孕酮值也可正常。怀疑宫外孕且有腹痛、流血等症状应及时就医，怀孕后要按时产检，有不适尽快诊断。
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2020-07-18
双眼皮术后多久可以化妆
一般双眼皮手术14天后，伤口完全愈合、肿胀基本消退且无感染等情况可化妆，但个体恢复时间有差异。术后不同阶段有不同表现与注意事项：0 - 3天红肿明显，需冰敷；4 - 9天快速消肿，可热敷；10 - 30天持续消肿，正常用眼；31 - 180天组织恢复，可简单护理；180天后效果稳定。过早化妆或卸妆不当会影响伤口愈合和手术效果。
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2019-03-28