孕妇睡前喝牛奶好吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇睡前喝牛奶是好的。 牛奶富含多种营养元素,像钙、磷、维生素A、维生素D等。钙有助于胎儿骨骼发育,磷对细胞代谢有重要意义,维生素A对胎儿视力发育有好处,维生素D可促进钙的吸收。孕妇适量喝牛奶能补充营养,还有助于睡眠。但过量饮用可能会增加肠胃负担,导致消化不良、腹胀等情况。 孕妇饮食上可多吃新鲜蔬菜水果补充维生素,像菠菜含丰富叶酸,有助于胎儿神经管发育。要避免吃高糖、高脂肪且不易消化的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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