产后多久可以跳绳

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般产后60到90天可以跳绳。 产后身体需要一段时间来恢复,尤其是子宫、盆底肌等部位。在产后60天内,子宫还处于复旧阶段,盆底肌也较为松弛。如果过早跳绳,由于跳绳是一种上下跳动的剧烈运动,可能会导致子宫脱垂等问题,也会增加盆底肌的压力,影响盆底肌的恢复。如果产后出现恶露不尽、腹痛等异常情况,应及时就医检查。 产后运动要循序渐进,开始时可以选择散步等较为温和的运动方式。随着身体的逐渐恢复,再慢慢增加运动强度。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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