怀孕了能吃韭菜吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕指的是妊娠。一般情况下,妊娠期间可以吃韭菜。 韭菜富含多种维生素、纤维素等营养成分。维生素对于孕妇维持身体正常生理功能有帮助,纤维素能促进肠道蠕动,预防便秘,这在妊娠期间很重要,因为孕期激素变化容易导致便秘。不过,韭菜也不能过量食用,过量食用可能会引起消化不良,导致胃肠道不适,如腹胀、腹痛等。 妊娠期间饮食应多样化,多吃新鲜蔬菜水果,保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。像菠菜、苹果等都是不错的选择。要避免食用生肉、未消毒的奶制品等可能含有有害细菌的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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