孕妇便秘吃什么蔬菜

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇便秘可多吃芹菜、菠菜等蔬菜。 芹菜、菠菜等蔬菜富含膳食纤维,膳食纤维能促进肠道蠕动,有助于改善便秘状况。这些蔬菜还含有多种维生素和矿物质,对孕妇和胎儿健康有益。不过,食用时也要适量,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起消化不良等问题。 孕妇便秘时除了多吃上述蔬菜,还可多吃一些如香蕉之类的水果,要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物,饮食尽量保持清淡、易消化,多补充水分,这样有助于缓解便秘情况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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