吃什么能延缓衰老

许多食物有助于延缓衰老，关键在于富含抗氧化物质、健康脂肪、优质蛋白质等营养成分。蔬菜如西兰花含抗氧化剂，水果如蓝莓含花青素，坚果如杏仁含健康脂肪等，鱼类如三文鱼含Omega - 3脂肪酸，全谷类如燕麦含多种营养成分，这些营养从多方面发挥作用。但仅靠食物不够，还需结合健康生活方式才能更好延缓衰老。

科普文章 2019-09-11

假性宫缩需要保胎吗

一般假性宫缩无需保胎，若过于频繁或伴疼痛、阴道出血等异常需评估处理。单纯假性宫缩为正常生理现象，子宫肌肉敏感致不规则收缩，无不良影响不需保胎。频繁假性宫缩会增加孕妇不适，需多休息避免诱发因素，一般不用药物保胎。伴有其他异常时可能有胎盘早剥、早产风险，需及时就医，医生根据情况判断是否用硫酸镁等药物抑制宫缩，且需在医生指导下使用。孕期孕妇应定期产检并学会识别宫缩类型，有疑虑及时咨询医生。

科普文章 2019-09-12

感康一次吃几粒

成人服用感康通常一次 1 粒，此为临床试验及研究确定的安全有效剂量。过量服用会致不良反应增加，如加重头晕、乏力等。按正常剂量服用症状未改善或病情加重（如发热不退、咳嗽咳痰加重等）需及时就医。服用期间忌饮酒，因其会影响药物代谢，增加肝脏负担，还可能加重嗜睡等不良反应。

科普文章 2019-09-05

哺乳期可以用护肤品吗

哺乳期一般可以使用护肤品，但要谨慎选择。护肤品多作用于皮肤表面，通常不影响乳汁，合适的产品能保持妈妈皮肤状态。应优先选成分天然、温和、无刺激的，如含透明质酸、甘油的产品；避免含酒精、香料等成分的。使用要适当，涂抹后洗手。皮肤敏感者先试用。总之，哺乳期护肤要以安全为首，选对用好就能呵护皮肤。

科普文章 2019-04-14

子宫内膜厚度0.6正常吗

一般来说，子宫内膜厚度 0.6cm 是否正常需考虑月经周期阶段。增殖期 0.6cm 正常，会逐渐增厚准备着床；分泌期则相对偏薄，可能激素分泌不足；绝经后 0.6cm 不正常，可能有内膜病变，需进一步检查。内膜厚度随周期变化且个体有差异，若异常应就医，可进行激素检查等，必要时遵医嘱用药。

科普文章 2019-03-05

过了发育期如何丰胸

过了发育期，女性丰胸主要通过刺激乳腺组织、增加脂肪含量或改善皮肤弹性，常见方法有自体脂肪隆胸、硅胶假体隆胸、玻尿酸注射隆胸、A 型肉毒毒素注射及按摩与锻炼。各方法有不同效果和维持时间，也都存在一定风险，如手术类可能感染、出血，注射类可能过敏等。非手术方法效果有限。丰胸前要充分了解，与医生沟通，谨慎选适合自己的方法。

科普文章 2019-11-11

普通唐氏筛查准吗

普通唐氏筛查有一定准确性但非百分百，准确率在60% - 70%。其受孕妇年龄、孕周估算、体重等因素影响，年龄越大假阳性可能性越高。高风险不代表胎儿一定患病，需进一步检查确诊；低风险也不能完全排除患病可能。该筛查有局限性，无法检测所有染色体异常，有漏诊率。它能初步筛查风险，但结果不能作最终诊断依据。

科普文章 2020-07-18

月经干净第三天可以上环吗

月经干净第三天通常适合上环。此时子宫内膜薄，上环损伤和出血少、恢复快，生殖系统相对清洁可降低感染风险，且处于安全期能减少带孕上环可能。不过，若有怀孕、炎症等情况则不能上环，需先治疗。上环前3天应避免性生活，术后要休息，避免重体力劳动、盆浴与性生活，并定期复查，以保障上环安全有效。

科普文章 2020-07-18

正常hcg是多少

女性血 hcg 值在未孕时小于 5mIU/ml，怀孕后由胎盘滋养层细胞分泌，早期 7 - 10 天在 5 - 50mIU/ml 间且增长迅速。若 hcg 值异常可能提示妊娠相关疾病，应就医检查。怀孕后 hcg 值随孕期增加而变，8 - 10 周达高峰后逐渐下降，不同孕期需参考相应正常范围判断是否正常。

科普文章 2019-03-28

孕妇拍孕妇照有影响吗

一般孕妇拍孕妇照通常无不良影响，但特殊情况可能有影响。化妆方面，劣质化妆品含有害物质会影响孕妇和胎儿，合格化妆品则无危害；拍摄环境，高温、封闭通风不良摄影棚易致孕妇缺氧头晕，舒适通风好环境无大碍；拍摄时长，长时间易致孕妇疲劳增加流产早产风险，短时间相对安全。孕妇拍照需确保自身舒适安全，不适及时停止。

科普文章 2019-04-15

需要做孕前检查吗

做孕前检查很有必要，受年龄（35 岁及以上生育能力及胎儿染色体异常风险增加）、家族病史（评估胎儿患遗传疾病风险）、既往病史（了解病情对生育影响及调整治疗方案）等因素影响。孕前检查能评估夫妻健康状况，保障孕育健康宝宝，包括常规身体、生殖系统、传染病等检查项目。

科普文章 2019-08-16

孕妇早上可以空腹喝蜂蜜水吗

孕妇早上一般不建议空腹喝蜂蜜水。蜂蜜水中的糖类会使空腹时血糖快速升高，还会刺激胃酸分泌，导致胃部不适、影响食欲，长期如此可能打乱胃肠道生理节律。孕妇可在饭后1 - 2小时喝蜂蜜水，促进胃肠蠕动、预防便秘。日常还可多吃富含膳食纤维的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物，减轻肠胃负担。

科普文章 2019-03-29

桂圆红枣枸杞茶孕妇可以喝吗

孕妇可适量喝桂圆红枣枸杞茶，桂圆、红枣、枸杞营养丰富，桂圆能补益心脾等，红枣可防贫血，枸杞能滋补肝肾，这些对孕妇健康和胎儿发育有好处。不过要适量饮用，因桂圆性温，过量食用会使孕妇燥热上火。此外，孕妇饮食应多样化，多吃新鲜蔬果并保证蛋白质摄入，避免生冷、辛辣、刺激性食物。

科普文章 2019-03-19

五个月胎儿有多重

五个月（孕20周左右）胎儿体重一般在250 - 320克。不过，其体重受多种因素影响，孕妇营养均衡充足，胎儿体重可能偏重，反之则可能偏轻，胎儿自身基因也会有作用。若发现胎儿体重与正常范围偏差大，孕妇应及时就医。孕期孕妇要合理饮食、定期产检，发现异常不必惊慌，遵循医嘱处理。

科普文章 2019-03-17

孕妇防辐射服有必要穿吗

孕妇是否需穿防辐射服有争议。日常生活环境中，普通家庭等接触的非电离辐射对孕妇胎儿基本无危害，穿防辐射服必要性不大；特殊工作环境如医院放射科等存在电离辐射，穿防辐射服有一定必要，但仍需按规定操作避免过度暴露。目前尚无确凿证据表明普通环境下防辐射服能有效保护，孕妇应注意保持健康生活方式并定期产检。

科普文章 2019-03-19

怀孕几个月开始吃钙片

一般怀孕4 - 6个月开始吃钙片。怀孕初期胎儿发育慢，饮食中的钙基本能满足需求；4 - 6个月时胎儿骨骼快速发育，对钙需求大增，单靠饮食可能不足。但具体是否补钙及时间需依产检结果、由医生判断。若有缺钙症状要及时就医。补钙要适量，过量有不良影响。可通过食物补钙、晒太阳促进吸收，务必遵医嘱。

科普文章 2019-03-17

怀孕可以吃紫薯吗

妊娠期间可以吃紫薯，紫薯富含多种营养成分，其膳食纤维可缓解孕期便秘，适量食用能补充营养、有益于胎儿发育，但不能过量，因淀粉含量高可能导致消化不良等问题。紫薯营养对孕妇和胎儿有积极作用，妊娠期间还应多吃蔬菜水果、富含优质蛋白食物，避免食用生肉、生鱼等含寄生虫或细菌的食物。

科普文章 2020-07-18

怀孕14周可以同房嘛

怀孕 14 周处于孕中期，孕妇身体正常可适度同房，要注意姿势、避免压迫腹部等，以防感染。若有前置胎盘、先兆流产或生殖道感染等特殊情况则不适合同房，可能导致胎盘早剥、加重流产风险或影响胎儿健康。整个孕期需密切关注孕妇身体状况，孕晚期即使身体正常也不建议同房，以防引发早产等问题。

科普文章 2019-04-10

排卵期同房后多久可以测出怀孕

排卵期同房后，检测怀孕时间因方式而异。血检较灵敏，10 - 14天可查出，因为受精卵着床后血中hCG上升早；尿检需14 - 21天，因尿中hCG浓度上升晚。检测结果受月经周期、检测方法等因素影响。血检准确但要去医院，验孕棒或试纸方便可自测。操作应严格按说明，对结果存疑或身体异常时，需及时就医。

科普文章 2019-03-21

激光祛斑三个月后反黑会好吗

激光祛斑对不同类型斑点有不同效果，如雀斑可淡化消除、晒斑能改善色泽减少数量等。一般激光祛斑三个月后反黑有可能好转，反黑大多是炎症后色素沉着，多数人三个月左右会逐渐消退，但部分人恢复时间会延长。期间要严格防晒、保持皮肤清洁，若反黑长时间不消退或加重，需及时就医。

科普文章 2019-11-17