孕妇不能吃巧克力吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃巧克力。 巧克力含有可可碱、咖啡因等成分,同时也含有一定量的铁、镁等矿物质。可可碱和咖啡因有兴奋神经的作用,少量摄入不会对孕妇和胎儿造成危害,并且适量的铁有助于预防孕妇缺铁性贫血。不过,巧克力热量较高,如果过量食用,可能会导致孕妇体重增长过快,增加妊娠期糖尿病、巨大儿等风险。 孕妇应避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物,多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、优质蛋白食物如牛奶、鸡蛋等,保持饮食均衡,避免高糖、高脂肪、高盐食物过量摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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