哺乳期可以吃香菜吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,哺乳期可以吃香菜。 香菜富含维生素C、维生素B1、维生素B2以及钙、铁等矿物质。维生素C能增强免疫力,有助于哺乳期女性抵抗疾病;铁元素可预防缺铁性贫血。适量食用香菜还能促进胃肠蠕动,改善消化功能。不过,过量食用香菜可能会导致胃肠道不适,引起腹泻等症状,而且香菜有一定特殊气味,大量食用可能会改变乳汁味道,影响宝宝吃奶。 哺乳期女性饮食应丰富多样,除香菜外,还可多吃富含蛋白质的食物,如鱼肉、鸡肉、鸡蛋等,以及新鲜的水果和蔬菜,像苹果、橙子、菠菜等。但要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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