产后脊椎疼是怎么回事

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,产后脊椎疼可能是由于孕期脊椎压力增大、产后喂奶姿势不当、产后身体缺钙、脊椎劳损、强直性脊柱炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当运动、调整喂奶姿势、使用辅助支撑工具。如果出现产后脊椎疼的情况,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期脊椎压力增大:在孕期,随着胎儿的发育,孕妇的腹部逐渐增大,身体重心前移,为了保持平衡,脊椎会发生生理弯曲的改变,腰椎前凸增加,胸椎后凸增加,这就使得脊椎承受的压力增大。产后身体还未完全恢复,这种压力造成的影响依然存在,从而导致脊椎疼。治疗上可采用热敷,通过热传递,使脊椎周围的肌肉放松,缓解疼痛;也可进行按摩,由专业人员对脊椎周围的肌肉进行按摩,促进血液循环,减轻疼痛。 2. 产后喂奶姿势不当:产后喂奶时,如果长时间保持不正确的姿势,如弯腰驼背等,会使脊椎处于不正常的受力状态,久而久之就会引起脊椎疼。治疗方法包括调整喂奶姿势,保持背部挺直,可使用哺乳枕等辅助工具来帮助维持正确姿势;还可以进行适当的运动,如简单的脊椎伸展运动,增强脊椎周围肌肉的力量,减轻脊椎压力。 3. 产后身体缺钙:产后哺乳期间,母体需要大量的钙来满足自身和婴儿的需求,如果钙摄入不足,身体会从骨骼中摄取钙,导致脊椎骨密度降低,引起疼痛。治疗时可补充钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙等,同时要多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品等,并且要多晒太阳,促进钙的吸收。但钙剂属于药物,需要在医生的指导下使用。 4. 脊椎劳损:产后照顾婴儿,频繁弯腰、抱起放下婴儿等动作,如果长期反复进行,容易造成脊椎劳损,引发疼痛。对于脊椎劳损,可通过按摩来放松肌肉,减轻劳损带来的疼痛;也可以进行物理治疗,如红外线照射,改善局部血液循环,缓解疼痛。 5. 强直性脊柱炎:这是一种慢性炎症性疾病,可能在产后发病或加重。强直性脊柱炎会侵犯脊椎关节,导致脊椎疼痛。治疗上可使用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤等药物,但这些都是处方药,必须在医生的严格指导下使用。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、骨质疏松、脊椎外伤等原因引起。产后身体较为虚弱,需要注意休息,避免过度劳累,不要长时间弯腰或保持同一姿势,同时要注意保暖,防止脊椎受寒加重疼痛。如果疼痛持续不缓解或者加重,应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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