孕妇能喝牛肉汤吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇能喝牛肉汤。 牛肉汤对孕妇有一定价值。牛肉富含蛋白质、铁、锌等营养元素,蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础,铁有助于预防孕妇缺铁性贫血,锌对胎儿的神经系统发育等有积极意义。孕妇适量喝牛肉汤能补充营养。但要注意适量饮用,过量喝牛肉汤可能会导致摄入过多脂肪和热量,增加孕妇体重增长过快、肠胃负担过重等风险。 孕妇还可多吃新鲜蔬菜水果补充维生素,像菠菜补充叶酸,苹果补充多种维生素等。应避免食用生肉、生鱼、含酒精食物等。饮食要均衡,保证各种营养的摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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