月经不调量少怎么办

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
月经不调量少可通过多种方式改善。生活习惯调整、饮食调节以及必要时的医学干预都可发挥作用。 ①生活习惯方面,要保持规律作息,避免熬夜,充足睡眠有助于维持内分泌稳定,从而改善月经状况。同时,适度运动,像散步、瑜伽等,可促进血液循环,但要避免过度劳累。另外,注意保暖,尤其是腹部,寒冷可能导致血管收缩,影响月经。②饮食调节上,可多吃些富含铁、蛋白质和维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等,补充营养有助于改善月经量少的情况。③若月经不调量少情况长期没有改善,应就医检查。可能需要进行激素调节治疗,比如使用黄体酮、乌鸡白凤丸等,但这些药物必须在医生指导下使用,医生会根据具体情况确定合适的用药剂量和疗程。 月经不调量少可从生活多方面着手改善,若自行调节效果不佳,应寻求医疗帮助,在医生的指导下合理用药或进行其他针对性治疗,以恢复正常月经。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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