孕妇要补钙吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇是需要补钙的,但补钙量需根据不同孕期及个体情况有所调整。 1. 孕早期:胎儿生长发育相对缓慢,孕妇钙的需求量与孕前差别不大,正常饮食可满足需求。若孕妇出现小腿抽筋等缺钙症状,可适当补钙,如通过食用富含钙的食物,像牛奶等。 2. 孕中期:胎儿生长发育加快,孕妇钙的需求量增加。此时除了食物补充,可能需要额外补充钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙等,但必须在医生指导下使用,不能自行增减剂量。 3. 孕晚期:胎儿骨骼发育需要大量钙,孕妇更易缺钙,对钙的需求进一步增加,除了饮食摄入外,钙剂补充往往也是必要的。 孕妇补钙有助于胎儿骨骼和牙齿发育,还能预防孕妇骨质疏松等问题。同时,补充维生素D可促进钙的吸收,孕妇可适当晒太阳获取维生素D,食物中的鱼油等也富含维生素D。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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