孕妇可以吃葛根吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃葛根。 葛根富含多种营养成分,含有大量的异黄酮类化合物,具有一定的抗氧化作用,能帮助孕妇增强身体抵抗力。同时,葛根中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,缓解孕妇常见的便秘问题。不过,孕妇食用葛根要适量,因为葛根性凉,过量食用可能会导致孕妇肠胃不适,出现腹痛、腹泻等症状,还可能影响胎儿的稳定。 孕妇在孕期饮食应多样化,除了适量吃葛根外,还可多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,以及新鲜的蔬菜水果,像苹果、橙子、菠菜等,为自身和胎儿提供充足的营养。但要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,以免影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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