怀孕了可以吃巧克力吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,怀孕可以适量吃巧克力。 巧克力含有可可碱、咖啡因等成分,同时也有一定的糖分、脂肪等营养物质。其中的可可碱和咖啡因有一定的兴奋作用,在适量摄入时可改善孕妇的情绪,让孕妇感觉愉悦。不过巧克力热量较高,过量食用可能会导致孕妇体重增长过快,增加患妊娠期糖尿病的风险,也可能影响胎儿正常发育。 怀孕时可多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素,像菠菜、苹果等;还可摄入富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类。要避免食用生肉、生鱼,未经过巴氏消毒的奶制品也不要吃。辛辣、油腻、高盐食物也要少吃。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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